Chceli by ste relaxovať v pohodlí domova, kedykoľvek si spomeniete? Môžete. Stačí si vybrať z ponuky tú správnu domácu saunu.
Zdravé saunovanie a stavba sauny
Saunu s dlhoročnou tradíciou vnímame ako zariadenie, ktoré má blahodárny vplyv na naše zdravie, ale predovšetkým výborný preventívny účinok. Okrem klasickej fínskej sauny, ktorá je založená na princípe opakovaného vyhrievania tela a následného ochladzovania, našli uplatnenie aj infračervené kabíny. Ich výhodou je minimálny priestor na inštaláciu, teda sa dajú umiestniť aj do malého bytu.
Saunovanie je totiž v dnešnej uponáhľanej dobe znovu objavovaným prostriedkom k obnoveniu a upevneniu fyzických i psychických síl s blahodárnymi liečivými účinkami.
Naše fínske sauny či infrasauny vám túto ozdravnú procedúru dožičia a budete si môcť s celou rodinou užívať saunovanie kedykoľvek a v pohodlí domova.
Suchá fínska sauna
Jednou z možností je sauna v priestore, ďalšie je malá vstavaná sauna, obložená drevom. Tretím typom domácej sauny je vonkajší domček.
Stavba domácej sauny
Pretože sauna nezvyšuje vlhkosť v miestnosti, kde sa nachádza, možno ju umiestniť prakticky kamkoľvek. Môžeme ju mať v pivničných priestoroch, v bytových priestoroch alebo úplne extra ako saunový domček. Pri vonkajšej stavbe sauny nesmieme zabudnúť vyriešiť šatňu pre odkladanie oblečenia a pochopiteľne miesto pre ochladenie. Teoreticky postačí záhradná hadica, pre správnu procedúru je ale vhodnejší bazénik, telo by sa totiž malo do studenej vody ponoriť celé.
Stavba sauny
Pri stavbe klasickej fínskej sauny sa používa drevo kvalitné, trvanlivé a odolné voči vysokým teplotám. K obkladom sa hodia škandinávsky smrek (hladké svetlé drevo s minimálnym obsahom živice) alebo kanadská borovica (ľahko červenkasté drevo bez hrčí).
Pre vnútorné vybavenie potom využíva africká vŕba abachi (drevo s minimálnou tepelnou vodivosťou), ktorá chladí, takže dotyk lavice s pokožkou tela je príjemný. Možno využiť aj tuzemské materiály, tie sú ale pórovité, nemajú potrebnú absorpčnú schopnosť a oveľa skôr sa opotrebujú.
Sauna sa dá postaviť svojpomocne, ale vhodnejšie a rýchlejšie je stavba sauny na kľúč.
Ako saunu vykurovať
Saunu možno vykurovať kachľami s parným vyvíjačom schopným kombinovať klasický suchý spôsob vyhrievania s vlhkým prostredím parné kúpeľa. Ich súčasťou je nádobka na vonné esencie. V saune sa dá kúriť aj elektrickými kachľami, na ktoré sa položia lávové kamene alebo kamene z fínskej žuly a polievajú sa vodou.
Nenáročná infrasauna
Pre infrasauny je charakteristická nízka spotreba elektriny, pretože sa vyhreje za päť až 10 minút a teploty vo vnútri sa pohybujú od 40 do 60 ° C. Pritom potenie v infrasaune je oveľa intenzívnejšie, pretože žiarenie preniká hlboko do tkanív. Preto nie je nutné opakovať cykly prehrievania a ochladenia.
