Najväčšiu pridanú hodnotu zo saunovania je okrem relaxácie podpora imunitného systému. Ďalším priaznivým účinkom je, že pri potení odchádza z tela veľa škodlivých látok. Pri vdýchnutí pary sa zvlhčujú dýchacie cesty, čo má priaznivý vplyv na ich prirodzené čistenie. Pobyt v saune navyše podporuje krvný obeh a prečisťuje pokožku.
Ak ste teda ešte nevyskúšali saunovanie, určite to odporúčame napraviť , ale pri dodržiavaní určitých pravidiel. Ak ste prechladnutí, radšej počkajte, než sa budete cítiť lepšie. Keď ale začnete navštevovať saunu pravidelne a pred prepuknutím choroby, môžete sa vírusovým ochoreniam zďaleka vyhnúť.
Fínska sauna môže byť zriadená aj u vás doma - prezrite si naše referencie.